ACHTSAMKEIT und GEWAHRSEIN

 RÜCKMELDUNGEN AUS MBRP-SEMINAREN 

◌   Völlig neue Sichtweise, Perspektivwechsel

◌   Ich bin mir selbst mehr Wert, weniger in automatischen Verhaltensweisen gefangen

◌   Ich bin gelassener und kann annehmen was ist, dadurch weniger bzw. keine Trigger

◌   Bitte eine Fortsetzungskurs

◌   Durch das Meditieren bin ich achtsamer mit mir

◌   Ich bin sehr viel gelassener

◌   Noch besser wären 12 Abende

◌   Der Nachmittag der Stille war eine wunderbare Erfahrung für mich

◌   Der Kurs half mir, in meinem Umgang mit mir selber achtsamer und behutsamer zu werden

◌   Ich habe gelernt mich einzulassen auf die Meditation

◌   Meine Wahrnehmung von Verhaltensmustern im Alltag hat sich geändert

◌   Atemraumübung: Stopp, das ist eine gute aber auch schmerzhafte Erfahrung

◌   Sehr einfühlsame Kurs-Atmosphäre

◌   Ich habe Werkzeuge erhalten für Verlangens-Situationen

◌   Größere innere Ruhe und Gelassenheit

◌   Kann besser die Ursachen meiner inneren Verfassung analysieren

◌   Durchdachter Kursaufbau

◌   Durch Meditation kehrt innere Ruhe ein

◌   Kann jetzt besser Spannungen in der Partnerschaft im Vorfeld abbauen

◌   Der Kurs half mir dabei, Abstand zu Alkoholdruck herzustellen

◌   Ich kann Stille jetzt besser aushalten

◌   Ich komme mit mir ins Reine

◌   Ich nehme nicht mehr alles so wichtig

◌   Ich beachte meine eigene Intuition jetzt mehr

◌   Ich achte jetzt mehr auf mich

◌   Ich bin ausgeglichener, ruhiger und zufriedener geworden

◌   Ich verfolge meine Ziele jetzt mit mehr Ausdauer

◌   Ich bin weniger labil und habe Freude am Leben

◌   Mir geht es richtig gut und vor allem bin ich abstinent

◌   Ich habe jetzt Strategien und Handlungsweisen an der Hand für kritische Situationen

◌   Ich kann jetzt aus Stress-Situationen herauskommen

silvia.stadelmann@googlemail.com